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1:1 Coaching
Individuelle Betreuung mit wöchentlicher Anpassung und Technikfeedback.
Das individuelle Coaching beginnt immer mit einem Erstgespräch, mit Bestandsaufnahme, bei dem die genauen athletischen Ziele besprochen werden. Daraufhin erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für diese Ziele. Der Plan wird von mir wöchentlich über Ihr Feedback angepasst (falls notwendig).
Mögliche Ziele wären:
- Plus 20kg 1RM in der Kniebeuge während der Off-Season
- Verbesserte Schnelligkeit und Ausdauer für die nächste Sasison
- Erhöhung der Sprintfähigkeit im Radsport von 1200W auf 1400W
- …
Bitte Beantworten Sie bei der Anfrage für individuelles Coaching folgende Fragen:
- Was ist Ihr Ziel?
- Welchen sportlichen Hintergrund haben Sie (inklusive Erfahrung mit Krafttraining)?
- Haben Sie Zugang zu Trainingsequipment (Langhantel, Kurzhantel, Ergometer)?
- Haben Sie eine Verletzungshistorie, die relevant für das Ziel ist?